วิธีดูแลตัวเองให้ไร้กลิ่นตัว

Posted on June 23, 2023June 23, 2023 by Ruben Foster

ปัญหากลิ่นตัว เป็นปัญหาท่ทำให้หลายคนนั้นรู้สึกเสียความมั่นใจเอามากๆ เพราะบางครั้งตัวเราเองอาจจะไม่ได้กลิ่น แต่คนรอบข้างนั้นได้กลิ่นชัดเจน ซึ่งแน่นอนว่ามมีใครกล้าที่จะพูดตรงๆ ดยเฉพาะกับประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อน ซึ่งก่อให้เกิดเหงื่อขึ้นตามตัวของเราได้โดยง่าย และต่อให้เราอาบน้ำใหม่ยังไง อีกซักพักเหงื่อเราก็จะออกแทบจะในทันที และมันก็จะเริ่มหมักหมม จนเกิดเป็นกลิ่นตัวได้ในที่สุด วันนี้นำเอาทริควิธีการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันกลิ่นตัวแรงกันเลย

ร่างกายต้องสะอาด

วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เพราะโดยปกติแล้ว เราทุกคนจะต้องอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อล้างเหงื่อและกำจัดแบคทีเรียบนผิวของคุณ เพราะอาจมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวของคุณผสมกับเหงื่อ พวกมันจะทวีคูณอย่างรวดเร็วและทำให้เหม็นมากขึ้น

ใช้ผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

อย่างสบู่ ที่เราจะใบ้ควบคู่ไปกับการอาบน้ำ ควรเลือกสูตรที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย จะช่วยกำจัดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของกลิ่นตัว และกำจัดกลิ่นรักแร้อันไม่พึงประสงค์ได้

เช็ดตัวให้แห้งก่อนสวมเสื้อผ้า

เพราะว่าถ้าหากคุณสวมเสื้อผ้าขณะที่ตัวยังเปียกก็จะเป็นการหมักหมมความอับชื้น เมื่อออกไปเจอความร้อนเหงื่อออกก็จะทำให้กลิ่นอับเหล่านั้นทวีคูณขึ้นไปอก ดังนั้นเมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วให้เช็ดตัวให้แห้งสนิท โดยเฉพาะจุดซ่อนเร้นที่เหงื่อออกมากๆเช่น รักแร้

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน

เช่น กระเทียม เครื่องเทศ เนื่องจากจะทำให้มีกลิ่นออกมาจากเหงื่อได้ ตัวอย่างเช่น คนที่รับประทานเครื่องเทศมากๆ ก็จะมีกลิ่นเหงื่อที่เป็นกลิ่นเครื่องเทศออกมานั้นเอง ต้องลองปรับเปลี่ยนอาหารดู บางคนอาจมีกลิ่นมาจากน้ำมันปรุงอาหารได้

ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินกำหนด

ยิ่งน้ำหนักเยอะ ก็ทำให้มีกลิ่นตัวมาก อาจจะเกิดจากการที่ร้อนง่ายเหนื่อยง่าย รวมทั้งบริเวณซอกต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากผิวหนังที่ย้อยไปปิด ทำให้อับชื้น ต้องดูแลดีๆ เพราะเกิดเชื้อราได้ง่ายมาก ดังนั้นควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเข้าไว้จะดีที่สุด

ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

เป็นวิธีการที่หลายคนเลือกใช้กันเป็นจำนวนมาก แต่แนะนำให้ใช้ สารลดเหงื่อ ในเวลากลางคืนก่อนนอน ซึ่งจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด สารลดเหงื่อจะทำหน้าที่ได้ดีหากวงแขนค่อนข้างแห้ง เพราะหากใส่ทันทีหลังอาบน้ำหรือตอนเริ่มมีเหงื่อ อาจทำให้สารหลุดออกง่าย แล้วในช่วงกลางวันอาจจะใส่น้ำหอมเพื่อกลบกลิ่นตัวเหล่านั้นได้

เต่าเหยียบโลก ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย กลิ่นรักแร้ และกลิ่นเท้า ในตำนาน ที่บอกเลยว่าได้ผลดีกว่าแบรนด์ใหม่ๆ ไปอีก ซึ่งหลายๆ คนต่างประทับใจเพราะเต่าเหยียบโลกหนึ่งในแบรนด์ผงระงับกลิ่นกาย ที่คนไทยหลายคนประทับใจทั้งเรื่องระงับกลิ่นได้ดี ใช้แล้วแห้งสบาย ไม่ทิ้งคราบบนเสื้อ และราคาย่อมเยา สามารถหาซื้อเต่าเหยียบโลกได้แล้ววันนี้ที่ LAZADA

เตียงพยาบาล แบบมือหมุน ราคาถูกเริ่มต้น แบบใช้งานตามบ้าน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงพยาบาล แบบมือหมุนที่มีราคาถูก และเหมาะสำหรับใช้ที่บ้าน เราขอแนะนำให้คุณพิจารณาเตียงหลายรุ่นประกอบกันเพิ่มเติม เพื่อที่คุณจะได้เลือกเตียงที่ใช้ในการดูแลคนไข้อย่างดีที่สุด ภายใต้ราคาที่เหมาะสม โดยเราได้นำข้อมูลสำคัญมาฝากกันแล้วในวันนี้ อ่านจบแล้วคุณอาจจะลองนำไปพิจารณาเลือกซื้อเตียงดูแลผู้ป่วยเพิ่มเติมกันได้เลย

หูตึง เกิดจากอะไร มีอาการ และวิธีรักษาแบบไหน ?

หูตึง (Ear Blockage) เป็นอาการที่เกิดจากการปิดกั้นของช่องหูทำให้เสียงไม่สามารถผ่านไปถึงหูได้อย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการสะสมของขี้ไอหรือไขกระดูกในช่องหู หรือเกิดจากการติดเชื้อในหู ส่วนอาการของหูตึง คือ รู้สึกเหมือนมีสิ่งติดอยู่ในหู คุณอาจรู้สึกว่ามีสิ่งของเล็กๆ

รู้ก่อนแก้ทัน เมื่อตั้งครรภ์ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพทั้งแม่และลูก

วินาทีที่รู้ตัวเองว่ากำลังตั้งท้องคงทำให้คุณและคนรักเต็มไปด้วยความรู้สึกดีใจและตื้นตันไม่น้อยที่กำลังจะมีอีกชีวิตหนึ่งเกิดมา แน่นอนว่าสำหรับคุณแม่มือใหม่แล้วยังขาดความรู้ในแต่ละไตรมาสว่าจะต้องทำอย่างไร เพื่อให้ลูกในท้องออกมาแข็งแรงสมบูรณ์มากที่สุด วันนี้เราจึงได้นำข้อมูลในแต่ละระยะมาให้คุณได้ศึกษาไปเป็นข้อมูลเบื้องต้น เพื่อที่จะพัฒนาลูกน้อยในท้องให้เป็นไปตามช่วงวัย สำหรับในไตรมาสที่ 1 การตั้งครรภ์ที่ทารกอายุมีตั้งแต่ 1 – 3 เดือน ช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองนั้นมีความรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ในบางคนคลื่นไส้อาเจียนอย่างหนักไปจนถึงไม่มีอาการใด ๆ เลยหรือเล็กน้อยมาก ๆ ส่งผลให้มี อารมณ์แปรปรวน อ่อนไหวง่าย แต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและปริมาณฮอร์โมนของแต่ละคนด้วย ซึ่งจะทำให้มีการแสดงอาการที่แตกต่างกันออกไป ฉะนั้นหากคุณทราบว่าตนเองนั้นกำลังตั้งครรภ์ควรให้ความสำคัญอย่างเร่งด่วน นั้นคือการรีบไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อฝากครรภ์ มีความจำเป็นอย่างมาก เพื่อให้แพทย์ประเมินพัฒนาการและสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ว่าเป็นอย่างไรบ้าง เพราะคุณไม่สามารถคาดเดาเอาเองได้ แม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์จากคนรอบข้างมาก่อนก็ตาม เมื่อคุณได้คุยกับแพทย์จะได้รับคำแนะนำในการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม สำหรับไตรมาสที่ 2 อายุครรภ์อยู่ที่ตั้งแต่ 4 – 6 เดือน ถือเป็นช่วงระยะที่สำคัญอย่างมาก เพราะทารกในครรภ์กำลังเริ่มพัฒนาอวัยวะสำคัญต่าง ๆ โดยเมื่ออัลเตอร์ซาวด์จะสามารถมองเห็นรูปร่างได้ชัดขึ้น เมื่อทราบแล้วจะต้องเตรียมทั้งร่างกายและอาหารการกินของคุณแม่ให้พร้อม เพื่อที่จะได้ส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์ แน่นอนว่าในช่วงที่คุณแม่เคลื่อนไหวหรือนอนอาจจะสัมผัสได้ถึงการดิ้น ในส่วนของการได้ยินลูกน้อยเริ่มมีพัฒนาการตอบสนองต่อเสียงภายนอกแล้ว เพราะหูของเราเริ่มได้ยินเสียงของพ่อแม่ เสียงเพลง เมื่อมีการพูดคุยกันหรือเปิดเพลงนั้นเอง ฉะนั้นจึงเห็นว่าคุณแม่บางคนฟังเพลงอยู่ตลอดเวลา รวมถึงการพูดกับลูกน้อยนั้นเอง ถือเป็นความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความอบอุ่น ไม่เพียงแค่เสียงที่เขาได้ยิน ความรู้สึกเขาก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน ถือเป็นการกระตุ้นพัฒนาการได้ดีทีเดียว สำหรับไตรมาสที่ […]