Category: Health

เคยไหม? ที่มีคนทักด้วยความหวังดีว่า “ช่วงนี้ทำงานหนักเหรอ?” “ทำไมดูผอมจัง?” หรือ “ดูมีอายุขึ้นนะ” ทั้งที่คุณก็ดูแลตัวเองดี พักผ่อนเพียงพอ และน้ำหนักตัวก็ไม่ได้ลดลง คำทักทายเหล่านี้มักมีสาเหตุมาจากปัญหาโครงสร้างใบหน้าที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะปัญหา “แก้มตอบ” (Sunken Cheeks) แก้มตอบ คือภาวะที่เนื้อเยื่อบริเวณใต้โหนกแก้มยุบตัวลงจนเกิดเป็นแอ่งลึก ทำให้เห็นกระดูกโหนกแก้มปูดโปนชัดเจน ใบหน้าจึงดูเป็นคลื่น ดูแห้ง และเกิดเงาตกกระทบที่ทำให้หน้าดูหมองคล้ำ…

หลายคนคุ้นเคยกับการล้างจมูกตอนที่ไม่สบาย เช่น เป็นหวัด คัดจมูก หรือมีภูมิแพ้ แต่ก็ยังสงสัยว่า หากเป็นคนสุขภาพดีที่ไม่ได้มีอาการผิดปกติ จะสามารถทำการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือได้หรือไม่ หรือเป็นสิ่งที่ควรทำเฉพาะตอนป่วยเท่านั้น บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจอย่างละเอียด การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือคืออะไร การล้างจมูกเป็นการใช้น้ำเกลือปราศจากเชื้อ (0.9% Normal Saline) ชะล้างโพรงจมูก เพื่อขจัดฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และน้ำมูกค้าง วิธีนี้เป็นการดูแลสุขภาพที่ง่ายและปลอดภัย…

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง ร่างกายและจิตใจของเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ หลายคนอาจพบว่าพลังและความกระฉับกระเฉงลดลง แต่รู้ไหมว่าการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพทั้งกายและใจได้อย่างมหาศาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในจังหวัดราชบุรี การเข้ารับบริการจากคลีนิกกายภาพผู้สูงอายุ ราชบุรี กลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำไมการเคลื่อนไหวถึงสำคัญในวัยทอง? การเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดอาการเจ็บปวดตามข้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องสุขภาพจิต ทำให้รู้สึกสดชื่น ลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า…

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการตรวจสุขภาพนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและคำนึงถึงให้มากที่สุดด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการตรวจเช็คสุขภาพนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เราได้รู้ตัวว่าเราเองมีโรคประจำตัวอะไรหรือเปล่าเพราะถ้าหากเรามีโรคประจำตัวแล้วนั้นเราก็จะได้ช่วยกันแก้ไขได้ทันหรือรักษาได้ทันนั้นเอง เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างเต็มที่ที่สุดด้วยเพราะหากเราได้ให้ความสนใจกับเรื่องของการตรวจเช็คสุขภาพแล้วนั้นจะทำให้เราไม่ต้องกลัวเลยว่าเราจะเจอกับโรคร้ายๆหรือเปล่าเพราะว่าเรื่องของสุขภาพนั้นหากเราดูแลดีก็จะไม่ทำให้เรากังวลใจเลย นอกจากนี้ในเรื่องของสุขภาพนั้นก็เป็นสิ่งที่เราก็ควรที่จะต้องหมั่นตรวจเช็คอยู่เสมอและตรวจเช็คเป็นประจำด้วยเนื่องจากว่าหากเราได้ตรวจเช็คในรายการต่างๆไม่ว่าจะเป็นในส่วนของตับ ไต หรือในส่วนของหัวใจ กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ หรือการเจาะเลือดเพื่อดูความผิดปกติต่างๆของร่างกายนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีเพราะว่าราจะได้รักษาได้ทันหากเรารู้ตัวก่อนว่าเราเป็นอะไรจะได้ไม่เกิดอันตรายในภายหลังด้วย นอกจากนี้การตรวจเช็คสุขภาพนั้นก็จะมีในส่วนของการตรวจเลือกด้วยอย่างเช่นการตรวจหาค่าธาลัสซีเมียอันนี้ก็จะเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้เราได้รับรู้ได้ว่าเรามีความผิดปกติหรือเปล่าเพราะถ้าหากเราไม่มีความผิดปกติของโรคธาลัสซีเมียแล้วนั้นก็จะไม่เป็นอันตรายต่อการมีลูกอีกด้วย เรื่องเหล่านี้เราก็ควรที่จะตรวจเป็นประจำปีด้วยเพราะวันนี้เราอาจจะไม่เป็นอะไร ใครจะรู้เกิดเป็นขึ้นมาเรารู้ไว้ก่อนก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับสุขภาพของเราอย่างที่สุดด้วยและแน่นอนว่าในส่วนของผู้หญิงนั้นก็ควรที่จะต้องตรวจประจำปีในส่วนของมะเร็งปากมดลูกและการตรวจเชื้อเอชพีวีด้วยเพื่อที่เราจะได้ป้องกันไม่ให้เกิดเรื่องราวที่ไม่ดีขึ้นอีกด้วย หากเราตรวจแล้วไม่พบเชื้อใดๆเราก็จะได้รู้จักที่จะยิ่งดูแลตัวเองให้ดีต่อไปแต่ถ้าหากเราตรวจพบเจอก่อนนั้นเราก็จะได้หาทางรักษาให้หายขาดได้ทันเวลาด้วยนั้นเอง เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างเต็มที่ดีจะดีที่สุดเพราะในเรื่องของสุขภาพนั้นจะทำให้เรายิ่งมีความสุขในทุกๆวันถ้าหากเราไม่ต้องเจ็บป่วยนั้นเอง สิ่งนี้จะมองข้ามไปไม่ได้เลยหมั่นตรวจสุขภาพประจำปีจะดีที่สุด

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการตรวจสุขภาพนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันมากๆด้วยเพราะว่าการตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเพราะจะได้รู้ว่าแต่ละคนนั้นมีเลือกกรุ๊ปอะไร และมีการฉีดวัคซีนต่างๆครบไหม มีเชื้อเอสไอวีหรือเปล่าและที่สำคัญเลยมีโรคาลัสซีเมียหรือเปล่านั้นเอง เพราะว่าการที่เราตรวจก่อนแต่งงานนั้นเพื่อที่เราจะได้ป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายขึ้นหลังจากที่เราแต่งงานไปแล้วนั้นเองเรื่องของการตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยอมเสียเวลาและเสียเงินเพื่อให้ได้สิ่งที่ดียิ่งกว่าด้วย อย่างน้อยการที่เราตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานนั้นก็เหมือนเป็นการวางแผนการมีลูกไปด้วยเพราะว่าการตรวจธาลัสซีเมียนั้นก็เพื่อที่จะทำให้เราได้ทราบว่าตัวเรามีเลือดจางหรือเปล่าหรือเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือเปล่าเพราะถ้าเราเป็นธาลัสซีเมียนั้นก็อาจจะเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ แต่ถ้าหากคู่ของเราตรวจแล้วปกติไม่เป็นอะไรโอกาสที่จะตั้งครรภ์ก็เป็นไปได้ตามปกติเพราะไม่อันตรายมาก แต่ถ้าหากเราตรวจแล้วพบธาลัสซีเมียทั้งคู่แล้วนั้นต้องบอกเลยว่าจะเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์อย่างมากเลยเพราะว่าจะเสี่ยงอย่างมากเพราะว่าอาจจะครรภ์เป็นพิษ หรือเด็กเจริญเติบโตไม่เต็มที่เพราะว่าเลือดของแม่นั้นไม่สมบูรณ์เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องตรวจดูในบางรายไม่ได้ตรวจก่อนการมีลูกพอเป็นธาลัสซีเมียทั้งคู่เด็กอาจจะเสี่ยงและหยุดหายใจได้เลย ทุกๆอย่างเป็นเรื่องที่อันตรายอย่างมากเลยดังนั้นการที่เรารู้จักที่จะตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างยิ่งเลยเพราะว่าการตรวจแพคเก็จก่อนแต่งงานนั้นจะช่วยทำให้เรารู้ถึงโรคต่างๆที่เราเป็นด้วยอย่างถ้าใครเคยฉีดไวรัสตับอักเสบบีแล้วแต่ยังไม่มีภูมิไวรัสตับอักเสบบีเลยคุณหมอก็จะต้องรีบให้เราฉีดตัวไวรัสตับอักเสบบีสามเข็มเพื่อให้มีภูมิตับอักเสบบีด้วย เพราะอันนี้ก็จะเป็นโรคที่สามารถติดต่อได้ทางเพศสัมพันธ์ดังนั้นการที่เรารู้ตัวก่อนจะเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากต่อคู่ของตนเองและเราเองก็จะสบายใจด้วยที่ได้รู้ก่อนในบางคู่ตรวจมาทุกอย่างไม่มีความผิดปกติอะไร ได้รับวัคซีนครบทุกตัวแล้วนั้นและไม่พบธาลัสซีเมียทั้งคู่อันนี้ก็จะทำให้เรานั้นเกิดความสบายใจและสามารถที่จะมีลูกได้อย่างไม่ต้องกังวลใจเลย การตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเลยในตอนนี้